<small id='ny9d8qss'></small><noframes id='xwu379ya'>

  • <i id='qzdf69hi'><tr id='gpz7xmok'><dt id='m7mgf8np'><q id='kody0vgu'><span id='qysbhtk1'><b id='i3svv5ig'><form id='4ehl1mqg'><ins id='slx4bu06'></ins><ul id='s6v78j4m'></ul><sub id='nn8cxpr9'></sub></form><legend id='dtnh7gb3'></legend><bdo id='f3acjhe6'><pre id='vhxhrhwq'><center id='6f2b2b44'></center></pre></bdo></b><th id='lwfgmdm4'></th></span></q></dt></tr></i><div id='kp9i8m3f'><tfoot id='s3act7bg'></tfoot><dl id='tkhdevtf'><fieldset id='2zxe0lb8'></fieldset></dl></div>
  • <tfoot id='i01ywpom'></tfoot>

          <tbody id='4m8553oe'></tbody>
        <legend id='2un05hpv'><style id='2p2dq7ph'><dir id='uzxirc79'><q id='imuz56bs'></q></dir></style></legend>

          <bdo id='o4oyoxcc'></bdo><ul id='u933fkzh'></ul>

            卡房牛牛游戏有挂吗-毁掉你的不是负面情绪,而是控制情绪

            发布时间:2020-09-03 11:57    浏览:

            绝大部分情况下,职场要求的“情绪表达”都是积极的正能量,包括乐观、激情、满意、奋发等等,所以,当我们今天“情绪感受”很糟糕时,我们通常有两种办法解决,第一种是“改变情绪表达”,就是假装开心,隐藏坏情绪。

            很明显,此时的“情绪表达”和“情绪感受”的差别大,情绪劳动成本高;第二种是“改变情绪感受”,就是自我说服,意识到坏情绪并不是自己唯一的选择,引发自己的正面“情绪感受”,与职场要求的下面“情绪表达”一致,情绪劳动成本也随之降低。

            我们来比较一下这两种做法。

            很多人把“情绪管理”等同于第一种“改变情绪表达”,因为它有一个明确的行动。但情绪劳动理论告诉我们,“改变情绪表达”的成本一旦付出,人们就会期待相应回报。问题是卡房牛牛游戏有挂吗,前面我们最大的牛牛平台说了,“情绪劳动”不一定会有回报。

            你的服务态度再好,顾客也有可能啥也不买就走了,这时,你常常会想,刚才应该臭她一句“东西很贵的,买不起别瞎摸”,才对起自己的情绪劳动。一旦回报不如意,你的心态反而更糟,就像一个段子说的,心情不好的时候以为去打打游戏app经典牛牛有没有挂转移注意力就好了,结果卡房牛牛游戏有挂吗,卧槽,心态彻底崩溃了。

            那么更低成本的“控制情绪感受”有什么不同呢?这其实就是后来的“积极心理学理论“。

            积极心理学认为,情绪表面上是不可控的,但实际上它是我们的主观选择,是我们把现有结果的合理化了。这是什么意思呢?比如说,失恋很痛苦的时候,你会回忆什么呢?是那些美好的日子,还是吵架一塌糊涂的场景?答案肯定是前者,因为“那些美好的日子”是对你现在痛苦情绪的合理化解释。也就是说,失恋的痛苦一开始是自然的,但到后来,却成为你的主动选择。这就是“自我合理化”。

            职场上大部分的情绪都是“自我合理化”的结果——为什么大家都不喜欢我?为什么领导要给我穿小鞋……所谓“调整情绪感受”,就是指选择那些“对事实更积极的看法”。

            具体的方法,我之前写过不少文章,实操性比较强的有“红楼系列”的这两篇,《“我想发火,硬忍下去了”“这有用吗?”》,侧重于如何理解自己的情绪。

            《乐观不是一种性格,而是一种习惯(ABCDE乐观训练法)》,侧重于积极人生态度的训练。有人要说了,只是情绪付出上的一点差异而已卡房牛牛游戏有挂吗,哪里会有什么大的不同嘛

            爱上牛牛游戏 斗牛玩法介绍 斗牛牛好运 情绪 卡房牛牛游戏有挂吗

            1. <legend id='ify1dmqy'><style id='oaqgwn4k'><dir id='12e15huz'><q id='5g2y05gk'></q></dir></style></legend>
                <i id='iezbtafi'><tr id='c10cppiz'><dt id='0zpzf3ha'><q id='h4qcvtcg'><span id='sgznajv0'><b id='uqueqe7o'><form id='mhye78k5'><ins id='b3dyy8aj'></ins><ul id='q6303cte'></ul><sub id='h5xeygal'></sub></form><legend id='akg2i6na'></legend><bdo id='gd9rqb11'><pre id='i3kvpzzv'><center id='dpwomm4x'></center></pre></bdo></b><th id='a4ejywhb'></th></span></q></dt></tr></i><div id='1p5fxfe9'><tfoot id='75krqkru'></tfoot><dl id='m7n3odi2'><fieldset id='q5si5glq'></fieldset></dl></div>

                <tfoot id='tgl61ust'></tfoot>

                  <bdo id='6oer24yd'></bdo><ul id='eqvhyiu8'></ul>
                      <tbody id='ziovor07'></tbody>

                      <small id='cae2epz6'></small><noframes id='bvtf7mbf'>

                      上一篇:懂得这些规则,才能玩转宜春六幅牌

                      下一篇:没有了

                      相关文章
                      
                        <legend id='k6u19hh3'><style id='vdyokk3k'><dir id='frgi3a6i'><q id='udc3wfom'></q></dir></style></legend>
                        <tfoot id='iy0m2qiq'></tfoot>

                              <tbody id='em3ksoiq'></tbody>
                              <bdo id='sckaw2ep'></bdo><ul id='w0e83sz0'></ul>
                              <i id='u7g6bxso'><tr id='km432foe'><dt id='go8ma9sk'><q id='t6o7u3di'><span id='v4gwe5x3'><b id='evlxtepm'><form id='1cmmoif6'><ins id='dyft9wcf'></ins><ul id='cqbu7mq5'></ul><sub id='g8f7rndb'></sub></form><legend id='f55tfqu0'></legend><bdo id='gkth3czs'><pre id='83jjideh'><center id='87j8l8b6'></center></pre></bdo></b><th id='vhtnq7zu'></th></span></q></dt></tr></i><div id='yuptvz1e'><tfoot id='wod653dx'></tfoot><dl id='dj1j9kl4'><fieldset id='v0vad7qq'></fieldset></dl></div>

                              <small id='zcgfmihk'></small><noframes id='upjo6zou'>